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心の健康5箇条

さくら2


会社で講演会を開催した。
演題は「ターミナル現代考 ~その人らしく人間として最期まで幸せに過ごすために~」。

すごく勉強になる講演であった。
その中で特に印象に残った部分を紹介させていただく。

≪心の健康5箇条≫
① 素直に感謝し、感動する心を持つ
② 人様のことを一生懸命考える
③ 一人でいていいが、一人ぼっちになってはいけない
④ 常に新しいことを学ぶ気持ちを持つ
⑤ 自分で喜びを創る

特に
「① 素直に感謝し、感動する心を持つ」では・・・

アメリカの大学での実験で

 ○楽しかったことを考えたり、嬉しかったことを想像する
   → 免疫力、自然治癒力が高まる

 ○辛かったこと、悲しかったこと、寂しかったことを回想して涙を流す
   → 免疫力、自然治癒力が高まる

 ということが立証されているという。

つまり、泣いたり笑ったりすることが、心にも身体にも良いとのこと。

で、この講師の先生が大好きだという曲を紹介してくれた。





「♪泣きなさい~ ♪笑いなさい」か・・・。

これって、健康に良いばかりでなく、きっと良い人生にも欠かせないもの。

そう言えば、心の底から笑ったり、泣いたりしたのって最近ないなぁ(-_-;)。

いかんいかん。

子どもみたく素直になって、思いっきり“泣き笑い”しようか。

┌(* ̄0 ̄)┐ ワーッハッハッハッ・・・・


( ̄へ ̄|||) ウーム


(`□´) 以上である!(爆)


-END-


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  • posted by  
  •  
  • 2010.04/11 15:49分 
  • [Edit]
  • [Res]

 

泣く時って 切なかったり、悲しかったりしますが、たくさん涙を流した後は、すっきりした気分になります。
歳なのか、テレビや映画を観て ボロボロ泣きます。
お腹が痛いほど笑うのも 免疫力がアップすると言いますね。
長生きしたいとは思いませんが、心が健康ではいたいですね。
思いっきり泣いたり、笑ったりしましょう!
  • posted by しのぶ 
  • URL 
  • 2010.04/13 04:29分 
  • [Edit]
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