債務整理の仕組み

出過ぎた杭は打ちづらい

一度きりの自分だけの人生。人生のカウントダウンはこの世に生を受けたその瞬間から始まっている。俺にはもう悩んでいる暇などどこにもない。何事も前傾姿勢で体当たり!

Category [健康 ] 記事一覧

スポンサーサイト

心の健康5箇条

会社で講演会を開催した。演題は「ターミナル現代考 ~その人らしく人間として最期まで幸せに過ごすために~」。すごく勉強になる講演であった。その中で特に印象に残った部分を紹介させていただく。≪心の健康5箇条≫① 素直に感謝し、感動する心を持つ② 人様のことを一生懸命考える③ 一人でいていいが、一人ぼっちになってはいけない④ 常に新しいことを学ぶ気持ちを持つ⑤ 自分で喜びを創る特に「① 素直に感謝し、感動する心を持つ...

腹筋運動

唐突ではあるが・・・最近、お腹の出っ張りが やたらと気になる。「こりゃ、いかん(-_-;)」てな訳で・・・ここんとこ、腹筋・腕立ては 続けてはいるものの・・・いっこうに 引っ込む気配がない。そんな折、こんなCMが・・・w( ▼o▼ )w オオォォ!!こりゃ、効きそうだ!早速、やってみるべ!(`□´) 以上である!(爆)-END-こんなσ( ̄∇ ̄;)ミィでも応援くださるという奇特な(‐_‐)σアナタは・・・ ρ( ̄∇ ̄o) コレ  ρ( ̄∇ ̄o) コレ ρ( ̄...

予防は治療にまさる。

予防は治療にまさる。 - デジデリウス・エラスムス -この格言は、何も健康のことだけを言っているではなく、“リスク”全般を指しているのだと思うのだが・・・。今回は健康について。最近、なんだか身体がダルい。しかも、慢性的に・・・。不規則な生活が、祟っているのだろう・・・。若かりし頃は、少しぐらいの無理をしても、気力だけで なんとかカバーできたものだが、この歳になると さすがに それも利かない。「病は気から」って...

糖尿病、メタボ改善に光明!?

こんなニュースを目にしたのだが・・・ 糖尿病、メタボ改善に光明脂肪をできにくくする化合物を京大らが発見した。この化合物は「ファトスタチン」といい、マウスに与えたところ、与えなかったマウスと比べ肝臓での脂肪合成が抑えられ、食べ過ぎても糖尿病や脂肪肝になるのを防ぐことができた。メタボリック症候群の治療薬開発の足がかりになる成果だという。以前、紹介したことのあるσ( ̄∇ ̄;)ミィのばあや。認知症とともに、糖尿病...

びっくりするほどすっきり♪

超運動不足にビール漬けの身体・・・ (-_-;)案の定、自転車通勤では シャツも濡れるほど汗びっしょりとなってしまった。帰宅時には、すぐにシャワーを浴びるか風呂にでも入ってしまえば それで済むのだが、出社時には そうもいかない・・・。で、職場の若い衆から教えてもらった写真のブツ、「アイスデオドランド ボディペーパー」を準備しておいた。汗をかいた時や入浴・シャワーができないときなどに これ(ペーパー)で身体を拭くと爽...

スマートエイジング

オートバイ運転で脳の機能向上、ストレス軽減も――川島教授とヤマハ発の研究川島教授は「オートバイを運転すれば、脳や認知機能を維持・向上させ、豊かな生活を送る『スマートエイジング』につながる」と話している。※ スマートエイジング ・・・老化を否定するアンチ・エイジングではなく、高齢期を「知的に成熟する人生の発展期」として積極的に受容しようという「スマート・エイジング」という概念。大昔の若かりし頃、少しだけバイ...

久々に良く寝た

「ダムが満水状態! これ以上は もう無理。 限界だ。 もう排水するしかない。」というところで、目が覚めた。トイレまでの歩行も なんとも たどたどしい。寝ぼけているせいと、一歩、間違うと 放水してしまうという極限状態にあるからだ。けったいな(多分)歩き方で ようやく目的地に到着。放水開始!ウーン (Θ_Θ;) か・い・か・ん放水時間も長い長い(^^;;よく ここまで溜め込んだものだと感心さえする。しかし、よく寝た。本...

ミカンを摂るべ!

特ダネ!かも・・・。ミカン果汁が脳の老化を防止する可能性があることがわかった。マウス実験によると果汁の濃度が高いほど大脳の酸化を抑える働きがあるという。静岡県立大の海野けい子准教授(老化生化学)は「果汁の成分のどこに効果があるのかはこれからの研究課題になる。人で効果があるかも試したい」としている。● ミカン果汁で脳の老化防止? 静岡県立大などマウス実験σ( ̄∇ ̄;)ミィは ミカンをあまり食べない。「嫌い」と...

間食するならコレ!

最近、中年太り(特にお腹周り)が気になるようになってきた。食生活、特に間食等に注意を払う必要があるのだが(-_-;)・・・仕事の能率を上げたり、視力を回復したりなど、間食にお勧めの食品もあるそうな。 間食するならコレ。生産性をあげる20の食べ物(らばQ様)なるほど(* ̄- ̄)どうせ、間食するなら これらの食べ物にするべ!(`□´) 以上である!(爆)※6月17日までの通算成績 → 40勝50敗79分-END-「( ̄~ ̄;) ウーン、...

ストレス

今から20年ほど前、現在は 江口洋介の奥さんの森高千里が こんな歌を歌ってた。 ストレス( ̄へ ̄|||) ウーム余談はさておき、σ( ̄∇ ̄;)ミィの職場が 緊急事態である。かわいい部下が 日曜日に吐血、病院で診てもらったところ、胃(胃潰瘍)と胆のうが炎症を起こしているらしい。入院するかどうかは検査の結果次第とのことだが、復帰時期は 今のところ未定。職場の混乱はともかく、何より彼の体が心配である。“ストレス”が原因か...

足の裏

あのフルマラソン大会出場から10日以上が経過したのだが・・・。関節や筋肉の痛みは治まったものの足の裏の痛みが どうもとれない。足の裏って言っても 以前 お見せした血豆や水ぶくれの部分(見苦しくて申し訳ない)は もう痛くない。それどころか 痒いくらい。順調に回復に向かっているのであろう。痛むのは足の裏の土踏まずの部分から外側の部分。立っていると痛み出し、立っていられなくなる。ひょっとして・・・        ...

脂肪の燃焼?

人生初のフルマラソン挑戦まで あと2週間と迫っている。さて、この大会のルールでは、42.195kmの折り返し地点を3時間以内で通過、それをクリアした上で6時間以内でゴールしなければ完走扱いにならない。最近、仕事や体調(風邪をひいてしまった(-_-;))が原因で、まともに練習(ジョギング)ができていないこともあり(言い訳度85%(^^;;)、当面の目標は完走だ。さて、この挑戦を機に、運動不足や不規則な生活のせいで まっ...

健康は全ての根幹

( ̄へ ̄|||) ウーム最近、年のせいか酷暑のせいか やたら疲れる。溜まった疲れがなかなかとれない。よって、体にも頭にもキレがない。そんなんだから 生活自体が活き活きしてない。不健康(-_-;)。。。これじゃあ ε-( ̄ヘ ̄)┌ …いかんさて、自分を磨き成長しながら 夢と希望に満ちて人生を楽しく味わうためには、全ての根幹になるのは健康だ。自分の健康には自分で責任を持たなければならない。健康を保つためには、まず良い生活習...

揺れる胸

最近、たまに会う人に「なんだか顔が丸くなったねー。」ってよく言われる。( ̄へ ̄|||) ウームまた、このあいだ 生まれて初めて 乳房のゆれを意識した。(; ̄ー ̄)...ン?(*'ω'*)......ん?じゃなくて、自分の乳房のだ。どういうことかって言うと・・・ 寒いこの時期ということもあり、背中を丸めてポケットに手を突っ込んだまま階段を勢いよく降りていた時のこと。ユッサ、ユッサ、ユッサ、・・・(◎_◎) ン? 揺れている。む、胸が・・・...

二日酔いしないための飲酒量

忘年会の開催も本格化してきた今日この頃。σ(=^‥^=) ミィも金曜日は職場の忘年会でお決まりの午前様(^_^;)。土曜日(12月16日)は休みとあって、お昼過ぎまで爆睡しちゃった・・・σ(^_^;)。まだまだ年末までに週に最低1回は忘年会を控えてる。また、年を越せば新年会の予定もちらほら。 二日酔いはツライし、ヘタすりゃ肝臓も壊しちゃう。さて、この「二日酔い」という症状だが、これは肝臓がアルコールを完全分解できずにアセトア...

ご案内

!!熱烈歓迎!!

 いらっしゃいませ♪

雪ちゃん

星が見える名言集100

 

プロフィール

ユージ

Author:ユージ
「俺の中で俺と俺とが闘う…」
結局、自分自身との戦いなんだよなぁ。

カレンダー

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

面白ブログがいっぱい!

ランキングにも参加しています。 1日1回、応援のクリックをお願いしま~す♪


blogランキング
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 生き方へ
fc2

雪ちゃん19歳

ありがとうございます♡  

おすすめ!

まさにユージのバイブル



最近の記事+コメント

全ての記事を表示する

いつでも里親募集中♪

クリックで救える命がある。

クリック募金とはクリック募金サイト上の募金ボタンをクリックするだけで、無料で募金ができる仕組みです。 社会貢献活動に取り組むスポンサー企業が、あなたに代わって寄付をするので、あなたには一切お金がかかりません。

ほっとけない 世界のまずしさ

ほっとけない 世界のまずしさ

あし@

ネットでのお買い物には

イーバンク銀行

ネットバンク口座数?1

人気ブログランキング

土屋鞄製造所

昔ながらのものから新しいものまで様々な革素材を使い、経験豊かな熟練の職人が丹念にひとつひとつ手作りした革の魅力とオリジナリティ溢れる高品質な鞄や小物を、製作の現場である工房から直接お客様にご紹介。

熟練した職人の技によって仕立てられる鞄。土屋鞄製造所

 

楽天市場

日本最大級ショッピングサイト!お買い物なら楽天市場

ブログ内検索

 

QRコード

QRコード

 

ありがとうございますっ♪+。

最後まで読んでくれてありがとう♪

yukiちゃん

マタネッ(*^-゜)/~Bye♪

右サイドメニュー

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。